母でも妻でもない私に戻る！　自分ファイルのススメ

 

毎日家事や子育てに追われていると、家族のことは考えるけれど、ついつい「自分」がおざなりになっていることってありませんか？

 

ママとして、妻としての役割にまぎれて、いつの間にか「自分がどんな暮らしがしたくて、どんなものが好きで、どんなものを身に着けたいのか？」がわからなくなる。どんどん私が私でなくなっていくような感覚にあせって、知らないうちに夫や子どもにあたっちゃう。

 

そんなとき、私は「自分ファイル」を作って心を整えていました！！

 

自分ファイルとは？

「自分ファイル」って何かというとそれは・・・

日々過ごしている中で、自分の「好き！」なアンテナに引っかかった情報を集めて保管する、自分専用ファイルのことです。

 

ファイルの中身は？

たとえ子育て中でも、忙しくても、日々暮らしている中で「なんとなく気になる情報」に出合うことってありますよね。

そんなとき、その情報を「自分ファイル」に、どんどん挟んでいきます。たとえば雑誌や新聞、情報誌の切り抜きや、素敵なお店のDMなど。

 

メモ書きを挟んでも

何げにテレビを見ていたり、SNSをのぞいているときに気になった情報を、ふせんに書いて「自分ファイル」に貼りつけていっても楽しいですよ！

 

特にデジタルでの情報管理が苦手な方にはおすすめです。

 

私はテレビで見たいつか行きたいカフェや雑貨屋さんの情報や、ネットで見つけたやってみたいDIYの材料などを書いたりしています。

 

「自分ファイル」の心理的効果

こうやって「自分ファイル」を作ることで、子育て中でも私は「私」を取り戻すことができていた気がします。

 

子どもや夫にイライラしたときには、少しの時間でもこのファイルを見て、誰にもコントロールされない、私の好き！を確認したりしていました。

 

「自分ファイル」を作るワクワクのおかげで、いつの間にかしまい込んでいた自分の情報アンテナを、少しずつ立てなおすことができました。

 

 

コツ・ポイント

たかがファイルひとつです。でも、いつでも私に戻れる場所が家の目のつくところや、すぐに取り出せるところにある。そんな安心の仕組み「自分ファイル」は、単調な毎日の生活にきっと、彩りと安心を与えてくれると思います。

よかったらみなさんも、自分の好き！ やりたい！ 行きたい！がつまった「自分ファイル」。

作ってみてくださいね！！

 

 

記事提供：横田ちひろ

※上記記事は(株)主婦の友社の「暮らしニスタ」会員による投稿を編集掲載しています。